Błonnik pokarmowy

Błonnik pokarmowy jest to substancja roślinna, która mimo iż nie ulega trawieniu, pełni bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Błonnik jest bowiem niezbędny do utrzymania prawidłowej perystaltyki jelit, a tym samym do utrzymania komfortu trawiennego. Dlatego też niezmiernie ważne, jest aby nasza dieta zawierała wiele pokarmów bogatych w ten składnik. Do takich produktów należą warzywa, owoce, ziarna zbóż oraz otręby.

Podobnie jak wybór zdrowych i tanich produktów bogatych w błonnik, istnieją również kasyna online oferujące minimalne depozyty. Gracze mogą rozpocząć rozgrywkę w kasyno depozyt 20 zł na kasynopolska10, nie obciążając budżetu.

W organizmie człowieka nie ma enzymów, które trawią błonnik. Dlatego też przez długi czas było on uważany za składnik pożywienia, który jest zupełnie niepotrzebny. Jednakże od kilkunastu lekarze zaczynają coraz to bardziej doceniać dobroczynny wpływ błonnika na organizm człowieka. Oczywiście to działanie jest zasadniczo inne niż działanie pozostałych produktów spożywczych. Konsumpcja błonnika nie powoduje bowiem zwiększenia ilości składników odżywczych potrzebnych w organizmie do produkcji energii. Dieta bogata w błonnik poprawia jedynie proces trawienny, oczyszcza jelita z niestrawionych resztek pokarmu oraz zalegających toksyn. Ma to duże znaczenie dla ogólnego stanu naszego zdrowia.